Dikkat dağıtıcı takibi
Hiç ölçmediğiniz şeyi engelleyemezsiniz.
Çoğu kişi bir dikkat dağıtıcıyı sayabilir, geri kalanını fena hâlde küçümser. Bu araç kesintileri olduğu anda kaydetmenizi ister; sonra günlük maliyeti dakika olarak gösterir ve son yedi günün kaynaklarını sıralar.
Tarayıcınızda çalışır · Kayıt gerekmez · Veriler cihazınızda kalır
Dikkat dağıtıcıları takip edin
Sizi işten koparan kaynakları ekleyin, sonra dakikaları oldukları anda kaydedin. Hızlı kayıt tek tıkla beş dakika ekler.
Dikkat dağıtıcı kaynaklar
Sizi işten koparan siteleri, uygulamaları ve kişileri listeleyin.
Henüz kaynak yok. İlkini yukarıdan ekleyin.
Dikkat dağılması kaydı
Bugün
- 0
- Kesinti
- 0 dk
- Kaybedilen süre
- %0
- Odak etkisi
- Dört saatlik odak temeline göre
En büyük zaman kayıpları
Son yedi gün, kaybedilen dakikaya göre sıralı.
Son yedi günde kayıt yok.
Yedi günlük eğilim
En kötü gününüze göre, her gün kaybedilen dakikalar.
- 0 dk
- 0 dk
- 0 dk
- 0 dk
- 0 dk
- 0 dk
- 0 dk
Daha az kesintiye dört adım
Önce ölçün. Veri olmadan engellemek yanlış şeyleri kaldırır.
Kaynaklarınızı listeleyin
Siteler, uygulamalar, sohbet ve insanlar. Dürüst ve somut olun; "sosyal medya" üzerine adım atmak için fazla belirsiz.
Anında kaydedin
O an kaydetmek beş saniye sürer. Günü akşam altıda hatırlamaya çalışmak, gerçeğin kabaca yarısı kadar bir sayı üretir.
Sıralamayı okuyun
Yedi günlük görünüm neredeyse her zaman kaybın çoğundan iki üç kaynağın sorumlu olduğunu gösterir. Üzerine gitmeye değen tek şey onlardır.
Tek bir şeyi değiştirin
Bir kanalı sessize alın, bir toplantıyı taşıyın, bir sekmeyi kapatın. Sonra kaydetmeye devam edin ve sayının gerçekten değişip değişmediğine bakın.
Takip etmek neden engellemekten iyidir
Engelleyiciler aşılır. Farkındalık ise kalıcı olur.
Hissi sayıya çevirir
"Çok dikkatim dağılıyor" üzerine adım atılabilecek bir cümle değil. "Sohbet bana günde yetmiş dakikaya mal oluyor" ise öyle ve çoğu kişiyi şaşırtır.
Gerçek maliyeti ortaya çıkarır
Pahalı olan kesintinin kendisi değil, işe geri dönmektir. Toparlanma süresinin tamamını kaydetmek asıl bedeli gösterir.
Emeği karşılığını veren yere yönlendirir
Toplamı az sayıda kaynak belirler. O ikisini düzeltmek, zaten hiç girmediğiniz kırk sitelik bir engel listesinden iyidir.
İtiraz etmek için kanıt verir
Daha az toplantı ya da daha sakin bir kanal istemek, arkasında bir haftalık sayı olduğunda çok daha iyi sonuç verir.
Sıkça sorulan sorular
Bu araç web sitelerini gerçekten engelliyor mu?
Hayır. Bu bir takip aracı, engelleyici değil; bir web sayfası başka uygulama veya siteleri kısıtlayamaz. Maliyeti ölçer, böylece neyin gerçek bir engelleyiciyi, sessize alınmış bir kanalı ya da bir konuşmayı hak ettiğine siz karar verirsiniz.
Odak oranı neye göre hesaplanıyor?
Bugün kaydettiğiniz dikkat dağıtıcı dakikalarını dört saatlik odak temeliyle karşılaştırır; bu, normal bir iş gününde derin çalışma için gerçekçi bir üst sınırdır. İki saat kayıpta oran yüzde elli okur.
Ne kadar süre takip etmeliyim?
İki hafta. Bir hafta bariz kaynakları gösterir; ama örüntü, yani hangi günlerin ve hangi saatlerin en kötü olduğu, ancak ikinci haftada güvenilir hâle gelir.
Diğer ücretsiz araçlar
Bununla birlikte iyi giden üç araç daha.
Mola hatırlatıcı
Çalışmayla dinlenmeyi sabit bir ritimde değiştirin ve gerçekten verdiğiniz molaların kaydını tutun.
Hemen deneyinAlışkanlık takipçisi
Günlük alışkanlıkları seriler ve haftalık hedeflerle takip edin; hafızaya güvenmek yerine tutarlılığı görün.
Hemen deneyinHedef belirleme şablonu
Hedefleri gerekçesi, tarihi ve kilometre taşlarıyla yazın; sonra tahmin yürütmek yerine ilerlemeyi takip edin.
Hemen deneyin
Dikkat dağılmasını elle kaydetmeden ölçün
Worktivity uygulama ve site kullanımını otomatik kaydeder; zaman kayıpları elle tutulan bir listede değil, bir raporda karşınıza çıkar.
Kredi kartı gerekmez