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Kostenloser Pomodoro-Timer

25 Minuten Fokus, 5 Minuten Pause, von vorn.

Die Pomodoro-Technik teilt Arbeit in kurze, abschließbare Sprints. Dieser Timer zählt für Sie, schaltet nach jeder vierten Einheit auf eine lange Pause und hält fest, was Sie heute geschafft haben.

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Passen Sie die Dauer bei Bedarf an und drücken Sie Start. Einstellungen und Statistiken bleiben in diesem Browser.

Fokuszeit

25:00Einheit 1 von 4
Pausiert

Timer-Einstellungen

Statistik

0
Heute abgeschlossen
0 Min.
Fokuszeit heute
0
Insgesamt
So funktioniert es

Drei Phasen, ein Kreislauf

Der Zyklus ist bewusst starr, genau das macht ihn wirksam.

  • Arbeitseinheit

    25 Minuten für eine Aufgabe. Kein Tab-Wechsel, keine schnellen Antworten. Kommt etwas dazwischen: notieren und weitermachen.

  • Kurze Pause

    Nach jeder Einheit fünf Minuten weg vom Bildschirm. Aufstehen, aus dem Fenster schauen, Wasser holen.

  • Lange Pause

    Nach der vierten Einheit schaltet der Timer automatisch auf 15 Minuten Pause. Hier findet die eigentliche Erholung statt.

Was es bringt

Warum die Pomodoro-Technik funktioniert

Sie löst drei Probleme, an denen Willenskraft allein scheitert.

  • Gegen Aufschieberei

    25 Minuten zuzusagen fällt viel leichter als eine ganze Aufgabe. Der Anfang ist das Schwere, und der Timer macht den Anfang klein.

  • Schützt den Fokus

    Ein sichtbarer Countdown gibt Ihnen einen Grund, die Unterbrechung zu verschieben statt sie anzunehmen. Die Einheit wird zur Grenze, auf die Sie zeigen können.

  • Macht Fortschritt zählbar

    Vier abgeschlossene Einheiten sind eine Tatsache. „Ich habe den ganzen Vormittag gearbeitet“ ist ein Gefühl. Gezählte Einheiten machen Aufwand nachprüfbar.

FAQ

Häufige Fragen

Warum 25 Minuten?

Lang genug, um in eine Aufgabe zu kommen, und kurz genug, dass der Start nicht nach Verpflichtung klingt. Passt es nicht zu Ihrer Arbeit, ändern Sie es, viele bevorzugen 50/10 für analytische Tiefenarbeit. Entscheidend ist der feste Zyklus, nicht die genaue Zahl.

Was tun bei einer Unterbrechung mitten in der Einheit?

Timer pausieren, Unterbrechung klären, dann fortsetzen. Dauert sie länger als ein paar Minuten, setzen Sie zurück und starten neu, ein Pomodoro nützt nur, wenn er wirklich ungestört war.

Werden meine Daten irgendwohin übertragen?

Nein. Einstellungen und Statistiken liegen im lokalen Speicher Ihres Browsers und verlassen Ihr Gerät nicht. Wenn Sie die Browserdaten löschen, sind sie ebenfalls weg.

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